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3款药膳轻松调理亚健康

本文摘要:亚健康是一种介于身体健康与疾病之间的、展现出为生理功能低落的状态,如风寒疲惫、腰酸背痛、嗜睡多梦、难免会、头晕、呼吸困难、皮肤炎、黄褐斑等。我国的亚健康人群十分广泛,主要集中于在三十至五十岁这一年龄段里。下面讲解几款调理提高亚健康的药膳。 猪肝山药汤 鲜山药100克,五味子10克,猪肝100克,大枣10枚。米饭一小时,可特调料少许,取食猪肝,喝山药汤。 适合于心、肝血虚者。 桂圆参煎 龙眼肉30克,生晒荐10克,黄芪15克,酸枣仁10克,大枣10枚。水煎,分早、中、晚服用。

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亚健康是一种介于身体健康与疾病之间的、展现出为生理功能低落的状态,如风寒疲惫、腰酸背痛、嗜睡多梦、难免会、头晕、呼吸困难、皮肤炎、黄褐斑等。我国的亚健康人群十分广泛,主要集中于在三十至五十岁这一年龄段里。下面讲解几款调理提高亚健康的药膳。

  猪肝山药汤  鲜山药100克,五味子10克,猪肝100克,大枣10枚。米饭一小时,可特调料少许,取食猪肝,喝山药汤。

适合于心、肝血虚者。  桂圆参煎  龙眼肉30克,生晒荐10克,黄芪15克,酸枣仁10克,大枣10枚。水煎,分早、中、晚服用。

限于于心血亏虚、难免会失眠者。  首乌枸杞桑椹粥  制首乌10克,枸杞子10克,桑椹10克,大米100克,红糖少许。同煮粥,早于、晚食用。限于于肝肾严重不足之腰膝酸软、须发早于白者。


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